2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1513 kcal
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지방: 41.39g | 단백질: 128.26g | 탄수화물: 166.06g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 地瓜, 奇異果, 盛香珍 無調味杏仁果, PB2 粉狀花生醬, ON巧克力綜合乳清蛋白. 점심 식사: 炒青菜, 雞胸肉, 鍾愛一生 十穀米. 저녁 식사: 寶妮 通心麵, 炒青菜, 雞胸肉. 간식/기타: 無籽葡萄, 奇異果, 盛香珍 無調味杏仁果, 台鳳牌 鳳梨酥. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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