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Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 21.2%, M: 39.2%
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90.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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3693 kcal
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지방: 134.48g | 단백질: 220.36g | 탄수화물: 450.96g.
아침 식사: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Président Queijo Mussarela, Pratigel Brócolis Congelado. 간식/기타: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Banana Prata, Growth Supplements Creatina. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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