2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1335 kcal
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지방: 46.80g | 단백질: 51.66g | 탄수화물: 165.45g.
아침 식사: Morrisons Porridge Oats (40g), Semi-Skimmed Milk, Green Tea. 점심 식사: Co-Op Raspberry Pavlova, Marks & Spencer Salmon & Cucumber Sandwich. 저녁 식사: Tesco Mushroom Risotto. 간식/기타: Tesco Milk Chocolate. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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