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So, meine Fastenzeit ist geschafft. Hatte ein bisschen eher angefangen. Verzichtete auf Schokolade und Weizen. Ist auch ganz gut gelungen. Trotzdem freue ich mich auch mal wieder auf ein Stück Kuchen aber nur in Maßen. Schauen wir mal wie es weiter geht. Ich hoffe das ich aus der Zeit was gelernt habe.🙋
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67.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1615 kcal
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지방: 64.75g | 단백질: 65.89g | 탄수화물: 196.85g.
아침 식사: Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Gekochtes Ei, Line Geflügelsalami mit Palmfett, Hähnchenbrustfilet, Möhrenbrot. 점심 식사: Banane, Clementinen. 저녁 식사: Knoblauchbrot, Bifteki, Zeus Zaziki, Ofenkartoffel (Schale gegessen). 간식/기타: K-Classic Geflügelsalami mit Palmfett, Hähnchenbrustfilet, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Möhrenbrot, Heidelbeeren, Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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