2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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2469 kcal
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지방: 97.16g | 단백질: 87.05g | 탄수화물: 312.52g.
아침 식사: Banana, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 점심 식사: Seletti Purê de Mandioquinha, Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha, Cenouras. 저녁 식사: Arcor Bolacha Recheada Tortuguita, Lacta Diamante Negro (25g), Hortifruti Água de Coco, Misto Quente. 간식/기타: Sergel Picolé Torta de Limão, Fandangos Fandangos Queijo. 더보기
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2592 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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