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Rusca
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2019년 04월 12일
Rusca님의 저널, 2019년 04월 12일
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2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.2 kg
지금까지 감소한:
6.8 kg
.
남은양:
11.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 12일:
1987 kcal
지방: 93.28g | 단백질: 62.77g | 탄수화물: 224.33g.
아침 식사:
Café com Açúcar, Misto Quente.
점심 식사:
McDonald's Casquinha Baunilha, McDonald's Chicken McJunior.
저녁 식사:
Burger King BK Trio Supremo.
간식/기타:
Donuts de Chocolate com Açucar.
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2483 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분.
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안정된 체중
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