2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1444 kcal
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지방: 52.36g | 단백질: 86.37g | 탄수화물: 167.21g.
아침 식사: Kraft Singles, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. 간식/기타: Tempe Mendoan, Apel, Edamame, Alfamart Buah Naga. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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