2008년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 05월 2일:
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1390 kcal
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지방: 28.41g | 단백질: 77.78g | 탄수화물: 208.41g.
아침 식사: Light Vanilla Soymilk, fat free cheese, Nesquick, parkay, Western Bagel, egg white, sugar free syrup, turkey sausage. 점심 식사: fat free turkey, green beans, fat free blue cheese dressing, brocolli, tomatoes, lettuce, carrot. 저녁 식사: celery, cauliflower, fiber one, sugar free gelatin, strawberries, Cheesecake Diva Ice Cream. 간식/기타: vanilla extract, graham, Cookies and Cream Ice Cream , Magic Prune Brownies!, Peanut Butter M&Ms, Almond M&Ms, Great value light whipped topping. 더보기
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2131 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 권투 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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