2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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1362 kcal
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지방: 100.07g | 단백질: 84.92g | 탄수화물: 35.04g.
아침 식사: ShopRite Pork Roll Thin Slices, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Egg, Keto Blueberry Muffins, Coffee, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil. 점심 식사: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Whisps Parmesan Cheese Crisps, SlimFast Keto fat bomb (SlimFast), Peppadew Peppadew, Jell-O Sugar Free Cherry, Raspberries, Driscoll's Blackberries, Strollo's beef jerky. 더보기
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2336 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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