|
Jaglanka z miodem, skyrem i owocami :) 140g ww
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
|
1597 kcal
|
지방: 31.84g | 단백질: 90.75g | 탄수화물: 237.73g.
점심 식사: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Truskawki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Borówka Amerykańska, Banan, Sante Kasza Jaglana. 저녁 식사: Krakus Barszcz Czerwony, Mlekovita Masło Klarowane, Biedronka Pieczarki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Freshona Passata Di Pomidoro, Italiamo Pomidory z Bazylią, Pilos Śmietanka 30%, Lovilio Mozzarella Tarta. 간식/기타: Pomidory Koktajlowe, Lidl Mozzarella Light. 더보기
|
|
 댓글
A ja wciągnąłem Mcfluryz sosem czekoladowo-wiśniowym w McDonald 😁 i to ja chyba jestem dziś królem węgla 🤣🤣
2019년 04월 11일 작성이: fatslawio
|
2019년 04월 11일 작성이: mal_07
|
To teraz się chwalimy ww? 😎😜🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🥝
2019년 04월 11일 작성이: m_a_g_d_a_l_e_n_a
|
Magdalena my nie chwalimy. Ww to samo zło, same cukry itd za to są 🔨🔨🔨. My tylko jemy węgle 😋
2019년 04월 11일 작성이: mineralna
|
Magdalena głównie się tu wspieramy, widzisz, Fatslawio miał szansę na cm wyznanie cukrowe i na pewno chłopakowi lżej 👍 Choć patrząc na jego trasy 🚲 dziw, że tych McFlurrych nie było z 5 😉
Zmierzyłam z ciekawości cukier po 1h i było całkiem spoko.
2019년 04월 11일 작성이: mal_07
|
🔨🔨🔨🔨🔨 dla Was! 😎 Oj Wy niegrzeczni! Ja też dzisiaj trochę ryżu wsunęłam. Idę na karnego jeżyka. 🦔
2019년 04월 11일 작성이: m_a_g_d_a_l_e_n_a
|
Moje obecne makro zakłada 220g ww więc no trzeba się postarać, by tyle zjeść 😉
2019년 04월 11일 작성이: mal_07
|
to już HC pełna gębą 😄 i jak wrażenia? co na plus co na minus?
2019년 04월 12일 작성이: fabregasowa
|
Jasne że lżej 🙂 bo grupowo lepiej sie znosi grzeszki 😉🙂 bo zawsze można powiedzieć "a Mal to też jadla cukier a nie tylko ja" 😁😁
2019년 04월 12일 작성이: fatslawio
|
Do kitu ta appka, nie pokazuje mi bieżących postów często...
Febregasowa na plus większa wytrzymałość i lepsze treningi, regeneracja po treningach, widać też w końcu te mięśnie moje, progres jest lepszy niż na tłuszczu, samopoczucie na plus, dużo mniej problematyczne "babskie sprawy", prawdopodobnie hormony wracają do normy, wybór produktów do jedzenia też ma znaczenie. Na plus i na minus 😀 ilość posiłków. Czasem fajnie móc zjeść 3-4 rzeczy różne jednego dnia i nie musieć wybierać. Czasem brak czasu na te 4 posiłki. Na minus objętość jedzenia czasem jest duża, jakieś krosty dziwne mi na szyi i czole wyskoczyły ale to mogło być też po lekach, nic więcej z minusów do głowy mi nie przychodzi :)
2019년 04월 16일 작성이: mal_07
|
2019년 04월 16일 작성이: fabregasowa
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|