2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
|
939 kcal
|
지방: 46.82g | 단백질: 84.23g | 탄수화물: 44.25g.
아침 식사: Приневское Шампиньоны Свежие, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо. 점심 식사: Хлеб Цельнозерновой, Лента Сыр Пошехонский 45%, Лукоморье Йогурт Греческий 7%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. 저녁 식사: Частная Пасека Мёд Цветочный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, От Мартина Семечки Отборные. 간식/기타: Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|