2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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2554 kcal
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지방: 112.36g | 단백질: 61.68g | 탄수화물: 316.39g.
아침 식사: Lyle's Golden Syrup, Plain Pancakes, Green Tea, Semi-Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). 점심 식사: Asda Red Seedless Grapes, Tesco Extra Mature Cheddar, Pure Dairy Free Sunflower Spread, Tesco Baker's Soft Oat Topped Deli Rolls. 저녁 식사: Chip Shop Chips, Tesco Mushroom Risotto. 간식/기타: Crisps, Cadbury Mini Eggs (9), Galaxy Ripple, Galaxy Chocolate Cake Bar. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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