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Tam anlamıyla 20 oldu 😂
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131.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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927 kcal
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지방: 39.71g | 단백질: 68.23g | 탄수화물: 74.61g.
아침 식사: Sütlü Kahve, Siyah Zeytin, Migros Labne, Salam, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. 간식/기타: Bal, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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