2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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2906 kcal
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지방: 36.90g | 단백질: 101.69g | 탄수화물: 542.40g.
아침 식사: Etixx Isotonic, Quaker Crunchy Muesli Goji Blueberry, Quaker Crunchy Muesli Pecan & Brazil Nuts, Kiwi, Blauwe Bessen, Banaan, Alpro Yoghurt - Natuur, Quaker Havermout. 점심 식사: AH Broccoli Rijst, AH Basic Passata Di Pomodoro, Boni Rode Curry Pasta, AH Chinese Wokgroenten, AH Italiaanse Roerbakgroente, AH Kipfilet, Olijfolie. 저녁 식사: Vitalinea Break Aardbei, Jonagold, Delhaize Kerstomaatjes. 간식/기타: Boni Fruitkoekjes, Jonagold, Wortelen, 6D NUTRITION 6D NUTRITION ENERGY CAKE NATUREL. 더보기
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3609 kcal
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운동:
Fietsen naar het werk - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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