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porridge di avena al caffe con scaglie di cioccolato mandorle e cereali buon giovedi a tutti
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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1445 kcal
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지방: 34.24g | 단백질: 89.58g | 탄수화물: 185.77g.
아침 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Fiocchi d'Avena, Alpro Latte di Mandorla, Zucchero, Kellogg's Corn Flakes Originali. 점심 식사: Coop Gorgonzola Dop, Pomodori Rossi, Uovo Sodo, Selex Ceci in Scatola. 저녁 식사: Cavolini di Bruxelles Cotti, Consilia Gallette di Mais e Quinoa, Daily Bread Pane di Segale, Capperi, Mutti Polpa di Pomodoro, Blu Mares Filetti di Merluzzo Atlantico. 더보기
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2266 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (사이클) - 2 시간. 더보기
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 댓글
Ciao, ma tu usi avena o crusca di avena ?
2019년 04월 11일 작성이: irinaline1
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@ irinaline1 io uso Fiocchi di avena integrale 100ml latte mandorla 200ml acqua metto il miele x dolcificare ( la stevia non mi piace) poi a secondo di come mi sveglio cioccolato o caffè o vaniglia + spezie e guarnizioni frutta secca / fresca ecc ecc
2019년 04월 11일 작성이: Cristiana67
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Grazie mille! Mi diresti il marchio di fiocchi di avena X favore? 😊
2019년 04월 11일 작성이: irinaline1
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@Irinaline1 ciao sono ricchi d' avena integrale biologici Vivi verde Coopti metto la foto ciao
2019년 04월 11일 작성이: Cristiana67
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2019년 04월 11일 작성이: irinaline1
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