2012년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 19일:
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2267 kcal
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지방: 114.15g | 단백질: 130.14g | 탄수화물: 177.47g.
아침 식사: Clover Honey, Organic Virgin Coconut Oil, cinnamon, Original Buttery Spread, English Muffin British Whole Wheat, fries Zucchini, pork links, bell pepper, chilli pepper, milk, garlic, egg, Coconut Milk Beverage Unsweetened. 점심 식사: italian dry salame, Mayo with Olive Oil (Pouch), Turkey Ham, oven roasted turkey breast, mustard, whole wheat flour tortillas. 저녁 식사: rice, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), pineapple. 간식/기타: hot dog, mustard, Truly Handmade Whole Wheat Flour Tortillas. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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