2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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3875 kcal
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지방: 217.67g | 단백질: 167.07g | 탄수화물: 341.83g.
아침 식사: Philadelphia Original Cream Cheese, Thomas' Mini Bagels - Plain, Quaker Life Cereal - Original, Thomas' Mini Bagels - Plain, Philadelphia Original Cream Cheese, Bistro MD Southwest Chorizo Frittata. 저녁 식사: Trader Joe's Garlic Naan, Chicken Marsala, Quesadilla with Poultry and Cheese, Guacamole with Tomatoes, Juanita's Foods Tortilla Chips. 간식/기타: Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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2758 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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