2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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1670 kcal
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지방: 49.57g | 단백질: 115.48g | 탄수화물: 192.16g.
아침 식사: Малина, Ирмень Молоко 2,5%, Овсяный пирог 2. 점심 식사: Дикси Мандарины, Мёд, Восход Хлеб Народный, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Trattoria di maestro Turatti Протертые Томаты, Свиной Фарш, Говяжий Фарш, Лук, Секрет Хозяйки Горох Колотый. 저녁 식사: Арахис, Био Баланс Кефирный 1%, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Доронинский Продукт Творог 2%. 간식/기타: Kultlab Сывороточный Протеин. 더보기
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1884 kcal
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운동:
하이킹 - 52 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 자전거 (사이클) - 7 분, 스트레칭 (요가) - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 31 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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