|
Ленивые голубцы+помидор.Ужин на 350 кал)
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
|
2052 kcal
|
지방: 74.97g | 단백질: 116.33g | 탄수화물: 223.36g.
아침 식사: Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Лента Авокадо, Хлебница Хлеб Гречишный, Хохланд Творожный Сыр. 점심 식사: Яичный Белок, Магнит Банан, Овсяные Хлопья, Landliebe Йогурт Нежный 1,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 저녁 식사: Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры Черри, Ленивые ПП Голубцы. 간식/기타: Малиновое Варенье, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Лента Сырники Домашние. 더보기
|
|
2300 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 마사지 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|