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Erstes Mal seit langer Zeit wieder zum Joggen überwunden🙏🏼 Ausdauer ist nicht mehr vorhanden und zwischen durch dachte ich ich müsste mich übergeben. Aber aller Anfang ist schwer 🤓
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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774 kcal
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지방: 36.88g | 단백질: 43.12g | 탄수화물: 57.77g.
아침 식사: Alpro Go On Natur, Edeka Heidelbeeren , Edeka Himbeeren, Edeka Erdbeeren, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Leinsamen. 저녁 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch, Gemischter Salat mit Dressing, Florette Feldsalat , Cocktailtomaten. 더보기
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2075 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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