2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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1044 kcal
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지방: 29.76g | 단백질: 70.07g | 탄수화물: 117.93g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Heinz Maionese, Kisabor Molho Billy & Jack, Milho Verde, Sadia Filé de Peito, Cebolinha Verde, Cenouras, Alho, Batata Doce, Alface, Tomates Cereja, Café com Açúcar. 저녁 식사: Azeite de Oliva, Bom Peixe Filé de Merluza, Plus Vita Pão Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 더보기
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3731 kcal
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운동:
하이킹 - 28 분, 운전 - 42 분, 출근 - 15 시간, 휴식 - 7 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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