Yatakaya1986님의 저널, 2019년 04월 10일

Не так, когда вы едите много и позже обычного. Винишко попиваете. Чистое питание должно быть образом жизни  

sagalaeva т.е. всю жизнь провести, взвешивая еду？Поправляться, от того,что съела больше куриной грудки, чем надо было？серьезно？ 

Не в этом дело. Ну как бы это ваша жизнь вы же паритесь из за 200 грамм. Просто чисто кушать и все, проблем не будет, вес будет уходить, дифицит небольшой создать и все и кстати, от куриной грудки не поправляются) или просто смириться с тем, что ваше тело будет таким всегда)  

Водой же плюсуете, что паниковать-то._.  

200 грамм, это может быть вы в туалет сходили, понимаете? У кала и мочи в том же числе есть вес. Можно за время тренировки выпить 500-1000 мл воды, и после пожрать 300-500 г еды, а потом встать на весы и пойти рыдать. Судить по весам можно только если разница в весе не менее 1,5-2 кг. А остальное, это хуйня. 

Sagalaeva, поправиться и похудеть можно от всего. Если есть куриную грудку с профицитом ккал, то, естественно, вы поправитесь. 

Алкоголь и профицит калорий никогда не дадут вам стабильного снижения веса и закрепления достигнутого результата. Так и будете "гармошкой" (сдули и набрали). Но это ведь ВАШ выбор! Чего стонать то? И, да плюсуюте не только водой..... 

Алкоголь) не выпивать во время "похудения" - единственный способ. Задержка воды и следствие откат по результатам на неделю) Ждать, когда сольетесь.  

У меня на следующий день после бутылки минералки будет привес в 1,5-2 кг, но логика подсказывает, что это не жир 😂, в течении дня «худею» и можно пить следующую. Так что больше смотрите на объемы и качество тела, от 1-2 дней рефида вы не поправитесь, но алкоголь, углеводы, солености задерживают воды). Удачи вам! 

У меня тоже самое. Неделю потом восстанавливаю вес😭 

Это не жир прибыл,а просто вода задержалась от вредной пищи и все. 

вот именно, что не от вина и не от времени приема пищи всё зависит. если не скидываете - значит едите на свою норму