2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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1808 kcal
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지방: 71.27g | 단백질: 80.04g | 탄수화물: 214.20g.
아침 식사: Coffee, EnviroKidz Organic Peanut Butter Panda Puffs, Soy Milk, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Apples , Butter, Tuna in Water (Canned), 1% Fat Milk, Tuna Helper Cheesy Pasta. 저녁 식사: Macaroni or Noodles with Cheese, Archer Farms Garlic Aioli, Veggie Patch Chick'n Nuggets. 간식/기타: Starburst Original Fruit Chews, Salsa, Tostitos Roasted Garlic & Black Bean Tortilla Chips. 더보기
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2946 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.4 kg 감소하기
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