javaskhum님의 저널, 2019년 04월 10일

2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.7 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:

596 kcal

지방: 25.14g | 단백질: 34.94g | 탄수화물: 53.62g. 저녁 식사: Fatti's & Moni's Wholewheat Pasta Screws, Old El Paso Thick N Chunky Salsa Hot, Boiled Egg, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), KOO Samp & Beans, PnP Butternut. 간식/기타: Wimpy Famous Wimpy Coffee (Regular). 더보기

2341 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기

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