2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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4230 kcal
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지방: 160.24g | 단백질: 347.40g | 탄수화물: 353.36g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Botan Calrose Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Wegmans Steamable Broccoli Cuts, Avocados, Smucker's Organic Natural Creamy Peanut Butter, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Just Picked Cut Leaf Spinach, Kirkland Signature Almonds, Kerrygold Pure Irish Butter, Nature's Promise Farm Raised Barramundi. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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