2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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1386 kcal
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지방: 64.15g | 단백질: 73.35g | 탄수화물: 129.38g.
아침 식사: Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Sugar, Oatmeal. 점심 식사: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Cheddar Cheese 2 Months Matured, Woolworths Thick Beef Burger Patties, Clover Full Cream Fresh Milk. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Crushed Tomatoes (Canned), Woolworths Balsamic Vinegar, All Gold Tomato Sauce, lean mince, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Tomato Paste, Worcestershire Sauce, Sugar, Woolworths Linguine. 간식/기타: Illovo Maple Flavoured Syrup, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Albany Brown Bread, Lindt Intense Orange, Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Banana, Safari Natural Almonds, Clover 2% Low Fat Fresh Milk. 더보기
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2459 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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