2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
|
1827 kcal
|
지방: 69.97g | 단백질: 82.69g | 탄수화물: 231.61g.
아침 식사: St. Dalfour Джем-Ассорти из 4 Ягод, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Виноград Сушёный, Вастэко Хлопья из Полбы. 점심 식사: Манго, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лук-Шалот, Морковь, Шампиньоны, Гречка Отварная, Овощное рагу. 저녁 식사: Бабаевский Шоколад Горький, Хлебзавод 28 8 Злаков, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Льняное Масло, Свеклы, Кольраби, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Di&Di Хлебцы Амарантовые. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Горький, St. Dalfour Джем-Ассорти из 4 Ягод, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Бабаевский Шоколад Горький. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|