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altro che palestra....5 h di faccende domestiche e il gioco è fatto
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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1121 kcal
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지방: 30.24g | 단백질: 49.49g | 탄수화물: 160.50g.
아침 식사: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Tre Valli Latte Scremato. 점심 식사: Melinda Mela Renetta, Bresaola, Star Risotto ai Funghi Porcini. 저녁 식사: Fragole, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. 간식/기타: KYR Yogurt Bianco, Mulino Bianco Cracker Integrali. 더보기
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2523 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 런닝머신 - 10 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Google Fit - 22 시간 5 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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