2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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2587 kcal
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지방: 36.16g | 단백질: 106.91g | 탄수화물: 455.62g.
아침 식사: Quaker Havermout, Alpro Yoghurt - Natuur, Banaan, Blauwe Bessen, Kiwi. 점심 식사: AH Broccoli Rijst, AH Basic Passata Di Pomodoro, Boni Rode Curry Pasta, AH Chinese Wokgroenten, AH Italiaanse Roerbakgroente, AH Kipfilet, Olijfolie. 저녁 식사: Jonagold, Vitalinea Break Aardbei, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Delhaize Kerstomaatjes. 간식/기타: Boni Fruitkoekjes, Wortelen, Jonagold. 더보기
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3205 kcal
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운동:
Fietsen naar het werk - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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