2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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1439 kcal
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지방: 50.37g | 단백질: 78.02g | 탄수화물: 157.62g.
아침 식사: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Bananas, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Expo Fresh Strawberries, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla. 점심 식사: Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Diced Tomatoes, Zucchini, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread. 저녁 식사: Cooked Carrots, Carrots , Sliced Uncured Smoked Ham. 간식/기타: Rum, Milton's Baking Company Multi Grain Baked Snack Crackers, Kraft Cool Whip Extra Creamy, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Hiland Fat Free Skim Milk. 더보기
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주 3.4 kg 증가하기
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