2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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1338 kcal
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지방: 42.59g | 단백질: 38.62g | 탄수화물: 202.13g.
아침 식사: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Baked oatmeal with blueberries. 점심 식사: Baby Bell Peppers, Tillamook Farmstyle Greek Yogurt - California Peach, Bananas, Hummus, Pita Bread. 저녁 식사: Drunken noodles. 간식/기타: Salsa, Tostitos Roasted Garlic & Black Bean Tortilla Chips. 더보기
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2993 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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