2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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1286 kcal
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지방: 57.63g | 단백질: 91.59g | 탄수화물: 101.74g.
아침 식사: Premialle Фета, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Шпинат, Брокколи, Болгарский Перец, Яичный Омлет, Зеленый Чай, Славия Сыр Грация 20%. 점심 식사: Йогурт Домашний, Свекла Вареная, Печеночные Оладьи МС, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Греческий Салат, Куриное Филе Вареное, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Premialle Фета, Зеленый Чай. 간식/기타: Йогурт Домашний, Ritter Sport Marzipan, Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Butter Biscuit. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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