2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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1247 kcal
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지방: 44.75g | 단백질: 87.56g | 탄수화물: 126.11g.
아침 식사: Голден Яблоко, Пятерочка Банан, Большая Кружка Йогурт 2%, Mirrolla Омега 3-6-9. 점심 식사: Голден Яблоко, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. 저녁 식사: Ашан Огурец, Ашан Огурец, Ашан Огурец, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Вареное Яйцо, Mirrolla Омега 3-6-9, Помидоры Черри, Сельдерей, Окей Капуста Китайская, Треска Отварная. 간식/기타: ЭГО Ряженка 3,2%, Грецкие Орехи, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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