2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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1467 kcal
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지방: 61.14g | 단백질: 119.50g | 탄수화물: 107.81g.
아침 식사: Farina d'avena, L'Angelica Tisana al Finocchio, Rapunzel Burro di Arachidi Creamy, Hero Marmellata Light Albicocche, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Ricotta Light, Zucchine, De Cecco Pasta Integrale. 저녁 식사: Caffè Decaffeinato, Wasa Integrale, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Avocado. 간식/기타: Bresaola, Wasa Integrale, Gran Biraghi Grana, Melinda Mela. 더보기
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1824 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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