2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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2246 kcal
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지방: 107.37g | 단백질: 73.67g | 탄수화물: 247.95g.
아침 식사: Ayva Reçeli, Beyaz Peynir, Ülker Çokokrem, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. 점심 식사: Türlü, Erişte. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Tadım Çekirdek, Torku Tam Yulaflı Bisküvi. 더보기
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2818 kcal
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운동:
청소 - 2 시간 52 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 23 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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