2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
|
1003 kcal
|
지방: 22.93g | 단백질: 66.97g | 탄수화물: 139.99g.
아침 식사: Кофе, Гречка с Кефиром, Вода. 점심 식사: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурецы Сладкого Рассола, Окунь Речной. 저녁 식사: Раки (Вареные или на Пару), Курица Гриль, Салат из Капусты. 간식/기타: Компот, Чай, Джемы и Варенья, Обычные Блины, Чай, Курага. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|