|
- 1 кг за день Рацион 644 калории за день Орехи кругом жареные, а их нельзя 🤦🏻♀️ Фрукты, овощи - 👍🏻 Не так тяжело кстати, особенно когда знаешь, что это скоро закончится 😂
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
|
903 kcal
|
지방: 51.23g | 단백질: 20.06g | 탄수화물: 90.24g.
아침 식사: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное . 점심 식사: Ашан Помидор, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Огурец, Ашан Пекинская Капуста. 저녁 식사: Ашан Помидор, Barilla Соус Песто Дженовезе. 간식/기타: Chiaru Семена Чиа, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пятерочка Лимон, Голден Яблоко , Перекресток Помело, Ашан Миндаль Сушеный , ARO Грецкие Орехи. 더보기
|
|
 댓글
🙄что за скудный рацион? почему так мало кк?
2019년 04월 8일 작성이: Vikavavita
|
В первый день как-то дезориентировалась в плане питания. Поняла, что надо было подготовиться.
Пара салатов, смузи, фрукты и овощи. Много работы и ходьбы. Сегодня исправлюсь
2019년 04월 8일 작성이: top.julie
|
2019년 04월 8일 작성이: lena_belous1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|