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C'est parti pour le plein de calories avec de la patate douce, des épinards, des oeufs, de la salade et en dessert un mélange flocons d'avoines + petit suisse + quelques amandes ! Je suis refaite 😋 et j'ai enfin reussi à respecter mon ratio !
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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2000 kcal
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지방: 62.73g | 단백질: 115.26g | 탄수화물: 247.62g.
아침 식사: Harry's Pain de Mie Américain Sandwich, Flocons d'avoine (40g), Cannelle, Thé Vert, Lait Demi Écrémé, Beurre de Cacahuètes, Poudre de Substituts de Repas Protéines. 점심 식사: Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Haricots Verts, Riz Basmati Cuit, Huile d'Olive, Blanc de Poulet. 저녁 식사: Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Mâche, Oeuf sur le Plat. 간식/기타: Quaker Flocons d'avoine (40g), Gervais Le Petit Suisse, Figues Sèches, Amandes, Isolat Protéique de Soja. 더보기
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