2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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1685 kcal
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지방: 66.06g | 단백질: 81.64g | 탄수화물: 196.26g.
아침 식사: Soy Milk , EnviroKidz Organic Peanut Butter Panda Puffs, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Butter , 1% Fat Milk, Tuna Helper Cheesy Pasta. 저녁 식사: Tomatoes, Lettuce, Sweet Potato , Great Value Pepper Jack Cheese, Mayonnaise , Beyond Meat The Beyond Burger, Vermont Bread Potato Burger Buns. 간식/기타: Salsa, Tostitos Roasted Garlic & Black Bean Tortilla Chips. 더보기
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3067 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 필라테스 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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