selamat kak. brapa lama kak dietnya? dietnya yang seperti apa?
2019년 04월 8일 작성이: picksecondmalelead
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berapa lama kak,defkal berapa kalori
2019년 04월 8일 작성이: kemin124
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Baru 8 bulan turun 25 kg defkal nya 1500 kalori/hari
2019년 04월 8일 작성이: junwidodo
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ini luar biasa....semangat
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2019년 04월 8일 작성이: juwitakho
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2019년 04월 8일 작성이: ndutinthebrut
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Kak aku mau nanya dong aku liat macros aku carbs nya udah memenuhi goals (50%) dan fat aku udah kelebihan kak(34%) tapi protein aku kurang (16%). Apakah aku harus makan protein aja yang lain gausa makan lagi?
2019년 04월 8일 작성이: nissaqumaira
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Ya di sesuaikan aja dengan targetnya jika lemak berlebih kita kurangin dan intinya di proteinnya biar banyak tidak mengapa
2019년 04월 8일 작성이: junwidodo
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2019년 04월 8일 작성이: kemin124
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mantap, pasti bisa bos. saya jg dari kelas berat, baru nyentuh 2 digit minggu lalu hehe
2019년 04월 8일 작성이: GoArchie
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2019년 04월 8일 작성이: junwidodo
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2019년 04월 8일 작성이: kumabebs
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waaaaaww, mantap2, semangat terus bro
2019년 04월 8일 작성이: stefanus.bayuaji
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Semangat kak.. alon-alon asal kelakon *pepatah jawanya* ^_^
2019년 04월 8일 작성이: jannahaja
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2019년 04월 9일 작성이: junwidodo
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2019년 04월 10일 작성이: Indri Alfiani
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2019년 04월 10일 작성이: Evemauren
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makannya bersih semua apa gimana kak
2019년 04월 10일 작성이: aubreeee
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