|
Что то после выходных у многих ⬆️...
хотя вроде особо не грешила и вписалась в свои ккал... 🤷♀️🙄
|
83.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
|
1425 kcal
|
지방: 24.89g | 단백질: 92.21g | 탄수화물: 195.32g.
아침 식사: Rimi Krūmmellenes, Клубника, Dobele Auzu Pārslas, Кофе с Молоком. 점심 식사: Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Rimi Рис с Овощами. 저녁 식사: Cordoba Olīveļļa, Листья Салата, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Яблоко, Baltais Esi Formā! Krēmīgs Jogurts Ar Ananāsiem Un Mango, Kaija Малосоленый Лосось, Hanzas Maiznīca Rudzu Rikas. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
 댓글
2019년 04월 8일 작성이: katkrad
|
да, и у меня также.. у меня потому что я кушаю столько же, а двигаюсь меньше. Похоже нужно хотя бы часик прогулок делать на выходных.
2019년 04월 8일 작성이: Julija b
|
я вообще мало двигаюсь... работа сидячая... но на работе мне проще соблюдать режим, т.к встаю в одно и тоже время, и питаюсь тоже. А в выходные мне хочеться поспать подольше, и если куда то еду, то с коробочками особо не наездиешься...
2019년 04월 9일 작성이: rozentaljka
|
у меня тоже сидячий и в выходные никуда не хочется. но я себе постоянно что то придумываю: то на пару остановок раньше выхожу, то магазин по дальше выбираю, а машину во дворе свою оставила .
2019년 04월 9일 작성이: Julija b
|
мне до работы 200 метров ))) тоже стараюсь в выходные поехать в какой т/ц погулять :)
ничего, все у нас получиться, главное не сдаваться! ;)
2019년 04월 11일 작성이: rozentaljka
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|