2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
|
1275 kcal
|
지방: 50.29g | 단백질: 145.00g | 탄수화물: 60.15g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Сладкий Перец, Жареное Яйцо. 점심 식사: Куриное Филе Жареное без Масла, Шампиньоны Тушеные, Националь Чечевица Красная Вареная. 저녁 식사: Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Диетическая Творожная Запеканка, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Био Баланс Био Слим. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|