|
Сегодня впервые вышла из ожирения в категорию избыточный вес. Самой не верится, избавилась от 8 кг! Сейчас худею на подъеме кк, теперь 1850. Аппетит приходит во время еды; надо ставить новую цель! Только с кожей всё грустно... Талия-97, живот-111, бедра-91.
|
70 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
|
1840 kcal
|
지방: 60.45g | 단백질: 101.07g | 탄수화물: 224.01g.
아침 식사: Паштет, Снеда Творог 12%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Сахар. 점심 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Сахар, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп с индейкой. 저녁 식사: Карусель Сыр Воскресенское Подворье, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры (Консервированные), Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Картофель Отварной, Лента Тунец Натуральный. 간식/기타: Магнит Яблоко, Красные Помидоры (Консервированные), Белый Город Молоко 2,5%, Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Огурец (с Кожурой), Паштет, Сахар, Кофе, Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Магнит Яблоко. 더보기
|
|
2019 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 10 분, 쇼핑 - 20 분, 설거지 - 15 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|
 댓글
Может витаминчики пропить?
(Но лучше, конечно, ко врачу)
2019년 04월 13일 작성이: Smirnova77510
|
А как вы считаете избыточный вес или ожирение? А считаю, что первые 10 кг после твоего роста это избыточный вес, выше- ожирение. У вас рост 153, ожирение начинается соответственно с 63 кг. Или есть другие методики расчёта?
2019년 04월 13일 작성이: olga-vlasova1983
|
Посчитайте индекс массы тела. Ожирение- от 30 кг/ м, избыточный вес - от 25 до 29,9
2019년 04월 13일 작성이: Людмила Пученкова
|
Smirnova77510. К пластическому хирургу? Исключено из-за здоровья.
2019년 04월 13일 작성이: Людмила Пученкова
|
Ни в коем лучше не к хирургу!
Есть же много прецедур по подтяжке кожиесли проблема с телом
И много хороших дерматологов если не хватало каких-то веществ и кожа лица пострадала :(
2019년 04월 13일 작성이: Smirnova77510
|
Я очень много лет принимаю преднизолон. Есть даже такое понятие " гормональная кожа"- очень тонкая и сухая. Устранить причину и отметить препарат невозможно. Поэтому, если чуть подтянется, Слава Богу, а нет, так нет. Чудес не бывает, но в моем случае, лучше быть морщинистой, но ходячей, чем наоборот. Спасибо за поддержку, это ценно для меня.
2019년 04월 13일 작성이: Людмила Пученкова
|
Пожалуйста ^^
Я пользуюсь одним кремом для подтяжки кожи с перцем (жжёт хорошо(
Пожалуйста ^^
Всегда рада помочь и поддержать, пишите:)
2019년 04월 13일 작성이: Smirnova77510
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|