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Shari22
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2012년 12월 15일
Shari22님의 저널, 2012년 12월 15일
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2012년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.6 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 12월 15일:
736 kcal
지방: 31.62g | 단백질: 43.18g | 탄수화물: 93.53g.
아침 식사:
Flora-key, Flax Oil, Fat Flush Body Protein.
점심 식사:
Apple, Atkins Chocolate Hazelnut Bar, Atkins Oatmeal Fiber Bar.
저녁 식사:
Pure Silk Almond Milk, Kashi Go Lean Original.
간식/기타:
Fit Chews.
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1514 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간.
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