2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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1543 kcal
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지방: 62.31g | 단백질: 148.87g | 탄수화물: 142.60g.
아침 식사: 奇異果, 全聯 雞胸肉去皮, 綠葉生菜, 家樂福 蛋餅皮, 桂格(Quaker) 豆漿燕麥, ON ON巧克力綜合乳清蛋白, PB2 粉狀花生醬, 盛香珍 無調味杏仁果. 점심 식사: 芭樂, ON巧克力綜合乳清蛋白, 泡打粉. 저녁 식사: ON ON巧克力綜合乳清蛋白, 安佳 起司片 (21克), Subway 蜂蜜芥末醬, subway 厚切嫩牛. 간식/기타: 光泉 無加糖黑豆漿, PB2 粉狀花生醬, HALO TOP. 巧克力冰淇淋 巧克力冰淇淋, 盛香珍 無調味杏仁果, 黑豆花. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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