냥냥이냥님의 저널, 2019년 04월 8일

2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.2 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:

299 kcal

지방: 10.25g | 단백질: 31.92g | 탄수화물: 22.78g. 아침 식사: 김치, 한살림 두부. 점심 식사: 삶은 계란. 저녁 식사: 훈제 닭가슴살, 찐단호박, 양상추, 새송이버섯, 청양고추. 더보기

1604 kcal

운동: 점프 잭 (Jumping Jacks) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.5 kg 감소하기


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