2019년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 7일:
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1215 kcal
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지방: 56.71g | 단백질: 119.06g | 탄수화물: 59.00g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Borden Six Cheese Italian Shredded Cheese, Food Club Large Egg, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Green Giant Seasoned Steamers Brussels Sprouts, Archer Farms Basil Pesto Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Trader Joe's Mushroom Medley. 간식/기타: Columbus Reduced Sodium Italian Dry Salame, Kroger CARBmaster Strawberry Colada Yogurt, Kellogg's All-Bran Original, Kroger CARBmaster Strawberry Colada Yogurt, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). 더보기
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3037 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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