kbrammer님의 저널, 2019년 04월 7일

2019년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.4 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg.    남은양: 21.0 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 7일:
1215 kcal 지방: 56.71g | 단백질: 119.06g | 탄수화물: 59.00g.   아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Borden Six Cheese Italian Shredded Cheese, Food Club Large Egg, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Green Giant Seasoned Steamers Brussels Sprouts, Archer Farms Basil Pesto Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Trader Joe's Mushroom Medley. 간식/기타: Columbus Reduced Sodium Italian Dry Salame, Kroger CARBmaster Strawberry Colada Yogurt, Kellogg's All-Bran Original, Kroger CARBmaster Strawberry Colada Yogurt, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). 더보기
3037 kcal 운동: 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간   40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
주 3.2 kg 감소하기

2명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


kbrammer님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유