2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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2388 kcal
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지방: 132.81g | 단백질: 103.73g | 탄수화물: 262.82g.
아침 식사: Бутерброд со Шпротами, Яйцо, SPAR Рулетики из Лаваша с Ветчиной. 점심 식사: Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий", SPAR Салат с Горбушей, Своя Компания Салат с Индейкой и Дорблю, Каждый День Стейк Зубатки, Шашлык из Свинины, Картофель Отварной. 저녁 식사: Фабрика Вкуса Торт Красный Бархат. 간식/기타: Магнит Яблоко, Активиа Йогурт Термостатный с Вишней, Тыквенный Сок, Трубочка со Сгущенкой. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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