|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
|
1742 kcal
|
지방: 58.87g | 단백질: 183.84g | 탄수화물: 105.38g.
아침 식사: Кофе, Магнит Сыр Голландский 45%, Ферреро Раффаэлло, Каша Овсяная с Клубникой. 점심 식사: Имбирь Маринованный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Зельгрос Люля Кебаб. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Аликанте, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 간식/기타: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Parmalat Молоко 0,5%, Power Pro Протеин Whey Protein, VPLab Nutrition BCAA, Power System L-Carnitin. 더보기
|
|
133 kcal
|
운동:
헬스 - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 2 분, Apple Health - 23 시간 48 분. 더보기
|
|