Petek.S님의 저널, 2019년 04월 6일

Kıymalı biberli omlet çift yumurta ile ve ıspanak yatağında 🍅 ayrıca 2 haşlanmış yumurta 🙄😋

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
1780 kcal 지방: 98.82g | 단백질: 114.53g | 탄수화물: 103.75g.   아침 식사: Domatesler, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Dereotu, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Çay (Demlenmiş). 저녁 식사: Tavuk Şnitzel, Tavuk Köfte, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. 간식/기타: Tadım Ay Çekirdeği. 더보기
1487 kcal 운동: 진동 플랫폼 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간   30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

75명이 응원합니다    응원하기   

35중 1에서 20
댓글 
Yumurtanın 2. sini ne yaptın 😱 afiyet olsun 😁 
2019년 04월 6일 작성이: CL-DeepMan
Afiyet olsun canım 👍🏼😍 evet ya yumurta nerde? 😂 
2019년 04월 6일 작성이: Renkola
Afiyet Olsun Petito'm😘 
2019년 04월 6일 작성이: tulyy59
Teşekkür ederim Özgün Başkan 🤗Yumurtanın 2.sini başka tabağa koydum malum iş yerindeyim ve burada tabak kıtlığı var 😁😆 Büyük servis tabağı olmayınca garibim ayrı takıldı kadraja da girmedi haliyle 🙄😃 
2019년 04월 6일 작성이: Petek.S
İş yeri adresini ver de tabak gönderiyim sana 😂 
2019년 04월 6일 작성이: CL-DeepMan
Teşekkür ederim Natalie’cim 😊🤗 Yumurtanın kaderi tabağa sığmayınca kadraj dışı oldu 🙄😬😃 
2019년 04월 6일 작성이: Petek.S
Teşekkür ederim Tülaycım 🤗😘 
2019년 04월 6일 작성이: Petek.S
Tamam Özgüncüm 😃😄 gönderceğin vakit bir tava, bir spatula bir de tencere de ekleyiver o listeye sana zahmet 😁 bana eziyet 🙄😆😂😂 
2019년 04월 6일 작성이: Petek.S
Ha bir de senin masayı da istiyorum 😆😆😂😂😂😂🤣 
2019년 04월 6일 작성이: Petek.S
Tabi başka ne istersin az oldu bunlar 😂 
2019년 04월 6일 작성이: CL-DeepMan
Düşüneyim Özgünman 🤔 Aklıma geldikçe Muh-te-şem Ötesi bir liste hazırlarım 😎 Nutkun tutulacak eminim 🙄🤓😎😃😃😄😄🤣 
2019년 04월 6일 작성이: Petek.S
Feryaşar teşekkür ederim canım 🤗 
2019년 04월 6일 작성이: Petek.S
Afiyet olsun Petekçim 😘 
2019년 04월 6일 작성이: ❤️KendiniSev16❤️
Kahvaltı dediğin böyle olur👌🏼💕Tam benlik dolu dolu kahvaltı👍🏻 1 yumurtayla yapılan kahvaltı sunumlarını görünce hayretler içinde kalıyırum ben, onun adı kahvaltı değil😀Afiyet olsun güzel insan😘👋🏼 
2019년 04월 6일 작성이: surelaa
Afiyet olsun 😊 iş yerinde bile böyle kahvaltı varsa 👍💪 
2019년 04월 6일 작성이: busrasolg
afiyet olsun.  
2019년 04월 6일 작성이: fitt.
Teşekkürler Özlemcim 🤗😘 
2019년 04월 6일 작성이: Petek.S
Teşekkür ederim Surelacım 😊 🤗😘Haklısın kahvaltı benim için çok önemli ve sağlam yaparım ve çok severim. Bende aynen dediğin gibi tek yumurta ile doyabilenlere şaşırıyorum hatta hiç tüketmeyeler var onlara daha çok şaşırıyorum 😃 (Bu arada alerjik veya hastalık sebebiyle yiyemeyenlere değil lafım)🙃 Belki de yumurtayı çok sevdiğimdendir bilemiyorum ama sağlam bir protein kaynağı olması ayrıca da uzun süre tok tutması onun baştacı olmasına yetiyor benim için 😍 Yumurtada nerdeyse sınır tanımıyorum 🙄😆 
2019년 04월 6일 작성이: Petek.S
Busra 😊 bu kahvaltıyı ben getirip hazırlıyorum işyerinde bile olsa imkan dahilinde kahvaltıya özen gösteriyorum 🤗 Teşekkür ederim 😊  
2019년 04월 6일 작성이: Petek.S
Teşekkürler fitt 😊👍 
2019년 04월 6일 작성이: Petek.S

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Petek.S님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유